Как я живу с хаосом в голове

Я наконец-то призналась себе, что я ненавижу планирование. Финансовое, жизненное, любое. Нет ничего более депрессивного, чем смотреть на полностью забитый занятиями календарь. Со мной что-то не так: миллионы ведут ежедневники, трелло, а я?

Я не могу, полностью забитый календарь вызывает моральную импотенцию, желание отменить все назначенные встречи и зарыться лицом в одеяло.

Но как же так? Как же «Атомные привычки», международный бестселлер, прямо сейчас на втором месте как «most-sold non-fiction» и «most-read non-fiction» в Amazon Kindle Bestsellers?

Сегодня youtube сжалился надо мной и подкинул в предложку видео:

Привычки не для всех. Вот именно! Я села за пост в блог, чтобы немедленно рассказать, почему я на 100% 80% согласна с темой видео, как это влияет на мою жизнь, и почему я все еще не написала ни одного поста, которые я анонсировала в своем посте Планы на блог в 2023 году.

Проваленное планирование

Несколько лет назад, до начала пандемии коронавируса, моя жизнь кипела. В понедельник и пятницу я ходила на вождение. Во вторник и в четверг – в качалку. В среду и субботу я посещала уроки вокала. Вся неделя была расписана поминутно: я делаю после работы такие-то дела, а затем – свободное время.

Как во всех анекдотах про москвичей: о встрече со мной нужно было договариваться заранее. Если рабочая нагрузка начинала превышать привычные нормы, расписание «хобби» штормило. Но я, закусив удила, тянула свою повозку.

Отчаяние нарастало: у хобби не было дедлайнов, это такие занятия, которыми я планировала заниматься если не всю жизнь, то, хотя бы, несколько лет. Изо всех сил я отгоняла от себя мысли, что у меня не будет времени ни на что с таким расписанием.

Продержалась я в таком темпе около полугода.

Потом наступил коронавирус.

Дела начали отваливаться. С мая по сентябрь я не занималась ничем. Часть меня радовалась: ура, отдых. Часть угрюмо ворчала: этого ты хотела? Не заниматься ничем? Ты искала время на то, чтобы просто бездельничать?

Ответ: да.

Да, я человек-хаос. Элизабет Филипс, видео которой я приложила выше (You're Not Lazy: How to Live a Chaotically Organised Life), рассказывает, что любое планирование вызывает у нее легкую панику: если что-то указано в календаре как «постоянное», то шансы, что все получится, очень малы.

Итак, что делает Элизабет, когда она не в настроении планировать свою жизнь?

The Fall Behind, Catch Up, Go Ahead

Элизабет рассказывает, что в школе она частенько забивала на домашку, проваливала все дедлайны, но к концу года непременно оказывалась отличницей. Я не могу проверить данное утверждение, но, допустим.

В детстве она жила по принципу «Отстать, Нагнать, Превзойти». Причем, чтобы преодолеть разрыв после отставания, Элизабет старалась заинтересовать себя школьным предметом настолько, чтобы в порыве интереса изучить все месяца на три вперед.

Элизабет приводит в пример «Атомные привычки» и стратегию автора: запланируй год, каждый раз продвигайся на 1%, к концу года получишь крышесносный результат. Для нее такая стратегия не походит – если силы потрачены на планирование, есть шанс, что ничего не будет сделано.

Похоже на то, как я сама себя веду в своей жизни. Но у нас с Элизабет есть существенное различие.

Она придумала, что в таком случае, перед тем, как сесть за дело, она будет «нагуливать аппетит». Например, она захотела научиться 3D-моделлингу, она каждый день садилась и рассматривала референсы в Pinterest, мечтала о том, как она будет уметь так же. В момент пикового желания она села за компьютер и всю следующую неделю провела в 10-15 часовых «запоях», поглощая абсолютно все туториалы. Это сработало.

Однако, как Элизабет признается, есть вещи, в которых важен именно систематический подход. Например, она считает, что никогда не достигнет результата в бодибилдинге и заучивании разных дат и слов.

Ее цель: работать только на максимальном уровне интереса. Прости, Элизабет, это предложение слишком роскошно. Более того, если я буду фантазировать о деле, которое я хочу сделать, дела так и останутся фантазиями.

Моя борьба с хаосом выглядит немного иначе.

Борьба с системой

Я строила множество систем. Расписание в бумажной записной книжке, в айфоне, в google-календарях.

Самое настоящее удовольствие я получала только тогда, когда какое-то дело из запланированного отменялось. Запланировала занятие с репетитором и он внезапно не смог? Кайф. Лень идти в зал и я сливаюсь по причине плохого самочувстия? Супер, но с щепоткой вины. Тренер сам не смог? Вот это подарок.

Однако, все мы взрослые люди, и понимаем, что некоторые дела просто нужно сделать. Иначе не будет чего-нибудь: новой работы, визы, компенсации, водительских прав. То есть, позволить себе просто совсем ничего не планировать никогда не получится.

Я поняла, что самая большая проблема в планировании это скука. Нужна либо цель, либо необходимость. Все, точка, иначе не работаю. Если есть план, например, получить права – планировать походы на уроки вождения может быть неприятно, но необходимо. Гулять с собакой необходимо, к счастью, порой это приятно. Хочу сдать IELTS, поэтому нужно ходить к репетитору.

Что для меня невыносимо:

• четкое планирование финансов без возможности нарушить план;
• поход на фитнес в определенное время и место;
• длительные хобби, а-ля вокал;

Я завидую людям, которые ходят куда-то просто так: просто так на танцы, пробежки, разговорные клубы иностранного языка. Моя стихия: делать все ради чего-то, либо потому что это жизненно необходимо. Все остальное должно кончиться как можно быстрее.

Что делать

Каждый раз, когда передо мной появляется задача, я делаю прогоняю ее через внутренний алгоритм.

• приоритет – срочно или нет? Что будет, если я ничего не сделаю;
• сроки – на сколько времени можно отложить;
• можно ли сделать путем наименьшего сопротивления;

Примеры

Например, моя собака, корги Соник, имеет право получить родословную.

Собаку зарегистрируют на специальных сайтах, а взамен дадут бумажку. Это платно. Я узнала об этом, когда собаке стукнуло полгода. Сделать такую бумажку можно до года. А надо ли вообще? Ведь я не собираюсь продавать щенков! Тем более, каким бы породистым Соник не был, никакой сертификат не отменит того что он любит облизывать пол или воровать бумажки.

Приоритет: нижайший;

Сроки: полгода?

Трудно ли это: нужно платить и контактировать с людьми;

Хмм... Ничего удивительно, что на данный момент Сонику остался всего месяц до дедлайна, чтобы обзавестись родословной. Кажется, дело не выгорит.

Другой пример: надо перевести документы для визы. Я хочу получить туристическую визу в Великобританию, чтобы навестить подругу. Хотелось бы долго не тянуть, а слетать, допустим, через пару месяцев.

Приоритет: средний. Поездки – круто;

Сроки: неделя? Заявление на визу может рассматриваться долго.

Трудно ли это: Куча документов, которые нужно перевести. Можно найти кого-то на профи.ру.

Что будет если я их не переведу? Отказ по визе, либо, отложенная поездка. Что будет, если я сделаю это не сегодня, а завтра? В целом, ничего криминального.

Для высокого приоритета возьмем какую-нибудь рабочую задачу. Допустим, баг, который срочно необходимо исправить. Очевидно, самый высокий приоритет!

Приоритет: Чем быстрее, тем лучше!

Сроки: Сутки

Трудно ли это: Средне

Почему бы тогда не вести где-нибудь доску в трелло? Или календарик? Как же я все это держу в голове?

Анархия – мать порядка

Буквально. Как только я записываю то, что я держу в голове, магия рассеивается. План обозначен, значит, мой мозг уже получил дозу дофамина (или любого другого гормона, я знаю только этот). Пфф... Только постоянная тревога о невыполненном деле может заставить меня стряхнуть приступ лени и приняться за дело.

Как и все люди, я обязана что-то делать, чтобы двигаться по жизни. Бесконечно радовать себя отменой планов невозможно.

Наибольшее удовольствие я получаю от перемен в рутине, например, перестановке мебели, отмены срочных неприятных задач, и, конечно же, ПРОГРЕССА.

Чуть-чуть про обучение

Элизабет говорит, что у нее никогда не получится заучивание, потому что это монотонная задача, которую нужно встраивать в расписание. К сожалению, такое не прокатит, если тебе нужно выучить язык: процесс перехода новых слов из короткой памяти в длинную это целый научный процесс, поэтому, придется напрячься.

То же самое с нарешиванием тестов для вождения. Правила нужно не только прочитать, но и держать их в голове, особенно для хитрых вопросов.

Процесс обучения может быть комплексным! Всякие советы я взяла отсюда: How To Learn Stuff Quickly.

Например, приложение quizlet с карточками, которые можно пролистывать перед сном.

Итог

Поэтому у меня с собой уговор: неприятные дела нужно просто делать.

Не читать о том, как превратить что-то в привычку, не составлять бесконечные списки, а делать. Лежать в направлении их выполнения. Или найти в них кайф. Но их надо завершить!

А потом можно ничем не заниматься.

Если вы дочитали до конца, теперь вы знаете, что я ничего не записываю и поэтому ничего не помню. Пожалуйста, не советуйте мне писать список дел!

На этом все.